Sport en Beweging

Niet iedereen is erg sportief maar bewegen kunnen de meesten gelukkig nog wel.

De combinatie van het aanpassen van je voeding en het wat meer sporten en bewegen is de manier om je gewicht te managen en om fit en gezond te blijven c.q. te worden.

Nordic walken bijvoorbeeld is een uitstekende manier om het bewegen weer op een zinvolle manier op te nemen en een heerlijke manier om het noodzakelijke met het aangename te verbinden. Je bent lekker in de buitenlucht, je kunt nog praten met degene met wie je walkt en daarmee zorg je ervoor dat je het ook niet overdrijft en niet buiten adem raakt.

Probeer in ieder geval elke dag een half uurtje voor jezelf te reserveren om te relaxen of nog beter, vul het in met bijv. walken of wandelen. Alle begin is moeilijk maar je zult zien, na een tijdje werkt het verslavend en kun je er niet meer van buiten!

weight-life balance verzorgt, in samenwerking met partners, nordic walking trainingen voor privépersonen, groepen, clubs en op aanvraag ook voor bedrijven. Vraag meer informatie aan bij weight-life balance.